ČCHI KUNG - Qi GONG   V BRNĚ 2024  

"Učení o ČCHI-KUNG, TAIJIQUAN A AKUPUNKTUŘE se počítají bez velké nadsázky za perlu čínské medicíny, která svými kořeny proniká hluboko do minulosti. Je to nekonečná řeka moudrosti a poznání, která pro nezasvěcené často hraničí s mysticizmem. S její pomocí člověk proniká do záhad vnitřní bioenergetiky těla. Jako základ zdraví a života rozvíjí schopnost kultivovat různé typy energíí Čchi, regulovat její volný oběh a směřovat do různých částí těla. Jinými slovy tato životní energie může nejenom obnovit naše vnitřní orgány a udržet je zdravými, ale také umožňuje obnovit harmonii těla i ducha."                                                                                                                                                                                                                                         Doc.MUDr.L.Kravčenko,Csc.

Čchi kung – práce s vnitřní energii.
V Číně je cvičení čchi kung s velkým úspěchem používáno jak při různých druzích onemocnění, tak i při velice závažných nemocích jako je např. rakovina. Z vlastní praxe mám vypozorované, že ti kteří se spíše zajímají o bojovou stránku Taiji, se cvičení čchi kung moc nevěnují a když ano, tak jen velice okrajově pokud vůbec. Ale právě pravidelným cvičením čchi kung, které rozvíjí jak zdraví a koncentruje mysl, jde také rozvinout základní dovednosti pro použití Taiji jako bojového umění. Čchi kung oživuje nervový systém a zlepšuje citlivost jak těla tak i duše a zároveň léčí a posiluje tělo.
Při provádění cvičení čchi kung je zapotřebí dodržet několik základních požadavků, které kladou důraz jak na tělo, tak i na mysl a náš celkový psychický stav.
Požadavky na tělo:
Oči jsou mírně přivřené, špička jazyka je lehce opřená o horní patro, hlava je jakoby zavěšená za vrchol (bod na hlavě, bai-hui), hruď je uvolněná ne ochablá, páteř je narovnaná, kostrč podsazená, ruce v loktech a nohy v kolenou jsou mírně pokrčené.
Takovouto pozici je vhodné mít pro cvičení čchi kung. Než ale přistoupíme k samotnému cvičení je velice vhodné aktivovat jak dantian tak i 12 řádných drah pro oběh čchi v těle.
Pro aktivaci dantianu postačí rotační pohyb v pase s poklepáním rukou bodu Dantian( tan-tchien) a Mingmen (ming-men).
Pro aktivaci drah čchi (ťing-luo) použijeme pěst nebo dlaň a mírným poklepáním ve směru proudění provedeme aktivaci těchto drah.

Požadavky na mysl:
Než přistoupíme k samotnému cvičení, je zapotřebí zkoncentrovat mysl a procítit uvolnění v celém těle. Jen s myslí, která je zbavená všech rušivých myšlenek je vhodné začít cvičit. Velice prospěšné je naučit se meditaci. Meditace v nese do našeho života potřebný klid a pochopení jak vlastně funguje naše mysl a obrátí pozornost směrem dovnitř tam, kde se nachází naše pocity a pochopíme odkud vlastně všechny ty naše (zdánlivě někdy i banální) myšlenky vznikají.
Pokud jsme takto aktivovali celé tělo, můžeme přistoupit k samotnému cvičení čchi kung.

Několik rad k vedení čchi:
Pohyb čchi je veden myslí, čchi se spouští dolů a stahuje se do kostí. Odtud putuje z pasu pomocí mysli kam potřebujeme. Mysl, čchi a dech jsou propojené v jeden celek. Není na těle místo kam by se ničeho nedostávalo. V tom okamžiku čchi zaplaví tělo bez překážek a naplňuje vše podstatné. Pozvedneme li ducha, můžeme pomocí čchi pohybovat tělem a následovat přirozenost.

„Mysl je rozkazem, čchi je praporcem, předávající povely, duch je maršálem, tělo provádí rozkazy, to je zmíněné, (mysl a čchi jsou vládcem, kosti a svaly hodnostářem).“!!!

--------------------------------------------------------------------------
Ráno cvičíme na východ, ruce na dantienu (muži levou na pravou, ženy opačně), večer na západ, ruce na dantienu (muži pravou na levou, ženy opačně) .

--------------------------------------------------------------------------

Co vyučujeme v qi gongu:
Wu qin xi qi gong - Hra pěti zvířat qi gong

Yi jin jing - Shaolin Qi gong (cvičení na proměnu svalů a šlach) 
Yang sheng qi gong - pro zlepšení zdraví
Zhuang gong - Umění sloupu
Ba duan jin - Osm kusů brokátů

Qigong Liu zi jue - Qi gong 6 dechů
Jin jang vrací jang (jaro) - cvičení pro posílení jangu v těle

Masáže podél drah Jing Luo /akupunkturní dráhy/ 

Meditace

KDE CVIČÍME:

Uvedené metody vyučujeme průběžně v kurzu ČCHI KUNG, který se koná v Brně.K dispozici máme svojí tělocvičnu v centru Brna vedle LETMA u hlavního nádraží, budova bývalého dopravního podniku. MAPA JOSEVSKÁ 15 ve 2. patře. 

NOVĚ OD ZÁŘÍ LEKCE ČCHI KUNG